心结无法打开吗？马来西亚心灵扶助协会听你倾诉的心事

如果你有自杀的念頭，請稍等一會兒。


当你有心结无法打开，或有自杀的念头时，
你可拨打马来西亚心灵扶助协会 （Befrienders)
（ 旧称防止自杀协会）
各中心联络电话倾诉你的心事，
这可能会改变你的命运和避免悲剧的发生。

八打灵再也 03-7956 8144 或 03-7956 8145
 槟城             04-281 5161 或 04-281 1108
怡保              05-547 7933 或 05-547 7955
芙蓉              06-765 3588 或 06-765 3589
马六甲          06-284 2500
柔佛              07-331 2300

心灵扶助协会给家长及朋友们的话 ：-

（1） 多留意他的动向，举止；
 （2）不时浏览他的面子书，了解他的内心世界；
（3）如果在面子书里发现他情绪低落或有自杀的倾向，
           及时给予劝导；
（4）多和他沟通，了解他及让他感受被关心；
（5）偶尔与他的朋友，同学交流，
          了解他是否有异常的行为；
（6）聆听他的问题和感受，让他说出心中积压的恐惧，
           助他抒解困扰；
（7）接受和同理他，态度要温和并有耐心；
  (8)   正视他提出的威胁或其他征兆；
（9）如觉得不能妥当处理，立刻向专业辅导员求助。

 我们並不想逗你開心，人生心里压力大，
生命仍有希望且值得你繼續活下去，
其实人们常说道，退一步海阔天空。
而现实生活中有的人就是不肯退这一步，
即人们通常指的想不开。结果，
往往贻误了事态的好转甚至作茧自缚导致了，
一幕幕人间悲剧。

 

当然，想不开的原因还不止这些。
只要人们注意提高自己的心理素质，

不断扩大知识面，加强思维方式的学习和提高，
就能拓宽思路、摆脱偏见，从想不开到想得开，

敝开心扉，去拥抱那灿烂的阳光。

 

生病记。。。

 

我也已经康复了，

谢谢娘家全家人，夫家全家人，干妈全家人，
我几十年的老朋友，网友们，公司的同事们，

真是谢谢你们这段日子的关心，慰问让我感觉到我不是一个人的。

这场病也太久了吧！

生病了两个多月都不知道什么原因，只知道哪里不舒服就医那里。

每天去上班不到半天，就又乱着不舒服要回家休息。

最可怜的是老公，每天在我公司来来回回的载送，

还要把工作停下来照顾我，还有家里的四个小呱。

直到老板命令我一定要去做个全身检查，

不必担心费用一切费用由公司负责。

他说我总不能整天看了这个医生，也过几天又换个医生。

这样是治標不治本，

他叫我去做个彻底的身体全身检查，才能找出病因。

如果报告真的有问题就拿公司的医药卡去医病吧！

听了老板的那些话好感动哦！希望我不会像他说的如此严重。

许许多多的报告出炉了，

真是意想不到，原来我是如此的健康，

只是有压力病，原来我身体并没有病，只是心生病了。。。。。

 现在吃了医生开的药，病情也慢慢恢复了。

像我这样的上班族除了为工作，为孩子，相信极少会保留一些时间给自己，

 生活似乎没有了自己。

其实有时候应该忙里偷闲，做一些自己喜欢的事物，留一些空间给自己。

该把忽略太久的自己找回来了吧！

开始为人生设立一个目标，让生活为自己保留一份喜悦，

内心欢喜，生活自然就有意义，一切也就如意了，其实简单就是快乐。